Nieuws  December

Ontspanningsoefening MP3

 

 Ingesproken omschakeling van actie naar rust. ( WAV )

 Beste cursisten en belangstellenden,

Meeveren met wat is.....rust in het ongemak....hoe zullen we het noemen..

Vanuit mijn passie voor het lesgeven in yoga (Onderhoud immuunsysteem, houdingcorrectie (algemeen en thuiswerk) , begeleiding bij pijnklachten, weerbaarheid, stress ontlading, een dik uur voor jezelf: Algemeen: onderhoud fysieke en mentale gesteldheid) is het soms lastig navigeren in deze tijden.

Uiteraard wil ik zoveel mogelijk van jullie tegemoet komen maar bij keuzes moet ik soms mensen teleurstellen.

Eerst de verhuizing van kade 40 naar Touch Fit ( schone klinische ruimte )

Dank overigens voor jullie flexibiliteit en begrip!

En nu de avondsluiting om 17.00....

Ik had gehoopt dat de avonden gespaard zouden blijven, het kabinet kiest anders, leuk of niet, mee eens of niet, we hebben er mee te maken.

Gelukkig heb ik naast mijn yogalicenties, trainers diploma, coachingsdiploma's  en medische kennis ook nog heel veel ervaring in navigeren , van koers veranderen onder lastige omstandigheden als schipperskind en later stuurvrouw in de binnenvaart.( tot '98) :-)

Donderdag lekte al het een en ander uit en ben ik al met Touch Fit in contact getreden over wat overdag mogelijk was voor het geval dat..beiden dachten toen nog dat de avond doorgang kon vinden, vrijdag bleek dat anders te zijn en werd het een snel gecommuniceerd plan B

Mensen waar ik overigens goed en kordaat mee kan werken. Erg blij mee.

Als volgt: maandagmiddag is er een les om 15.00-16.15, hier is nog plaats.

Woensdagochtend zoals gebruikelijk 09.15 en 10.45 met aanvulling van mensen uit de avondgroepen.vol

Vrijdagochtend 09.15: vol met mensen van de avond.

eventueel op te starten , een 2e groep om10.45

Als het goed is weet iedereen in welke groep je bent ingedeeld. voor mensen die er nog niet bij zijn:

Je kunt altijd vragen of er een plaats is en ik verzoek een ieder op tijd te communiceren wanneer je niet komt!

Zoadat hier en daar iemand kan aanschuiven.

De woensdag en vrijdag groepen bestaan nu uit 8 cursisten. Wanneer we de matten schuin insteken kan 1,5 meter makkelijk gerealiseerd worden.

Ik verzoek nogmaals: bij klachten blijf thuis en houd afstand van elkaar. Ook bij het schoenen aan en uittrekken.

Helaas bestaat er voor een deel van ons niet de mogelijkheid om overdag aan te schuiven.

Vooralsnog duurt deze maatregel 3 weken maar hoe het verder loopt....ik durf daar geen uitspraken over te doen....jullie vernemen zo snel mogelijk wanneer weer meer mogelijk is in de avond. Mocht het langer duren of heb je een thuisvraag of verzoek mbt yoga kun je altijd in contact treden.

Dankbaar voor wat ik heb kunnen redden..

Wat anders: voor de thuiswerkers heb ik hier wat filmpjes om je bovenrug goed uitgelijnd te houden:

The Wall Angel , een lichtere variant dan ik tegen de muur voor deed en The brügger Break

beiden helpen het borst gebied open te houden en nek en rugklachten door krom zitten te voorkomen.

YOGA FILMS *die ik vorig jaar heb opgenomen

kijk even bij de titel en beschrijving wat je kunt verwachten, het zijn 13 films van een half uur.

.

Voor nu: dank voor jullie flexibiliteit en begrip. Tot snel.

Namaste, Heleen

 Tel: 06-41242147 of e-mail

 

Privacybeleid

©Heleen Verdonk - Castricumhoeve 14 - 3137RN - Vlaardingen - 06-41242147 - KvK 24408468 - BTWid: NL002026007B70

================