Nieuws  MEI 2022

Ontspanningsoefening MP3

 

 Ingesproken omschakeling van actie naar rust. ( WAV )

Yoga Videokanaal Heleen Verdonk

Beste cursisten en belangstellenden,

Mei al weer!

Hoewel scholen in de omgeving meivakantie hebben gaan de lessen gewoon door.

Cosmisch blijkt er een en ander gaande te zijn met verhoogde energieeën.

Dat heeft deels te maken met zonnevlammen en de stand der planeten.Het grotere om ons heen waar we niets aan kunnen veranderen maar waar we wel deel van zijn..

En aangezien alles met alles verbonden is merken velen van ons dit ook. Zeker mensen met een hoge(re) gevoeligheid. In feite het gaat iedereen aan.

Hoe kan zich dit uiten?

Oude thema's steken weer de kop op.

Onrust

Energieloosheid, vermoeidheid.

Bruisen van de energie en dan ...in een klap...weg.

Het gegeven is wat het is.Verzet levert meer vermoeidheid op.

Wat kun je zelf doen?

AARDEN ( zoals bijvoorbeeld aan het begin van de les )

Rust nemen waar kan

Goed drinken.

Observeren; wat speelt er in mij en wat kan ik loslaten zodat ruimte ontstaan voor nieuwe dingen.

Naar de yogales komen :-)

kortom; goed voor jezelf zorgen.

Een kleine pauze oefening is deze

 Een andere kleine oefening die je kunt doen wanneer je merkt dat je meer dan anders in je hoofd zit is de volgende: Kies een activiteit die je dagelijks doet. Bijvoorbeeld brood smeren, achter je computer of laptop gaan zitten, afwassen of de vaatwasser inruimen...maakt niet uit wat maar VERTRAAG bewust het tempo en doe de handelingen met volle aandacht.

Ik zie jullie snel weer in de yogazaal.

Wat anders: er zijn weer wat plaatsen vrij in de yogazaal dus mocht je iemand kennen die een van onze yogavormen zou willen ervaren, vertel het door. :-)

Tot snel, Liefs, Namasté Heleen

Namaste, Heleen

 Tel: 06-41242147 of e-mail

 

Privacybeleid

©Heleen Verdonk - Castricumhoeve 14 - 3137RN - Vlaardingen - 06-41242147 - KvK 24408468 - BTWid: NL002026007B70

================